Duševní zdraví na plakátech 2

Témata plakátů v této sadě:44 věcí, které dělat místo sebepoškozování

• Máš potíže se sebepoškozováním?
• Prokrastinace
• Co pomáhá, když jsme unavení
• Co dělat, když máš úzkosti
• 9 mýtů o přátelství
• Tohle sám/sama sobě neříkej
• Co neříkat člověku, který se trápí
• Jak si držet hranice na sociálních sítích
• Pěti smysly ke zklidnění
• Jak uvolnit úzkost z těla
• Až budeš chtít příště zase vybuchnout
• Když se chceš někomu opravdově omluvit
• Cesta dopředu
• Tipy pro lepší spánek
• Jak poznat, jestli potřebuješ psychoterapii
• Nauč se kroky sebereflexe
• Co můžeš dělat pro svůj větší vnitřní klid
• Respektování hranic
• Nastav si zdravé hranice
• Sebepéče při úzkostech
• Normální lidské potřeby
• Je v pořádku cítit zármutek
• Co si říct když už toho máš plné zuby
• 5 jazyků lásky vůči sobě
• I když jsme vyrostli ve stejné rodině
• Připomenutí pro náročné dny
• Přestaň omlouvat ty, kdo ti ubližují
• Dávej si pozor na vyhoření
• O těchto Vánocích buď tady a teď
• Můžeš si zvolit
• Co říct místo „Nebreč.“
• Malé kroky k uzdravení z traumatu
• Z čeho nemusíš mít strach
• Nemusíš vždycky reagovat hned
• Dneska nemusíš...  

Parametry:

PDF

43 stran

ISBN 978-80-88106-36-4

©2023